9 Loại đồ uống thanh lọc cơ thể, tốt cho sức khỏe bạn cần biết

Nếu bạn đang tìm kiếm các công thức pha chế đồ uống để thanh lọc cơ thể thì đừng bỏ qua bài viết sau. Một Căn Bếp sẽ chia sẻ với bạn 9 loại đồ uống giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể, mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Hãy cùng khám phá ngay!

1. Đồ uống giảm cân, thanh lọc cơ thể là gì?

Những loại nước uống được làm từ các nguyên liệu tự nhiên, có khả năng giúp bạn giảm cân hiệu quả và thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ độc tố tích tụ bên trong. Chúng thường chứa ít calo và giàu chất dinh dưỡng, hỗ trợ cung cấp năng lượng và duy trì sức khỏe tốt.

Đây là những loại nước uống tạo thói quen ăn uống lành mạnh, tiêu hủy mỡ thừa rất hiệu quả. Việc sử dụng đồ uống thanh lọc cơ thể sẽ giúp bạn có một sức khỏe ổn định, hạn chế tối đa việc mắc các bệnh thường gặp.

2. Lợi ích khi sử dụng các loại nước uống thanh lọc cơ thể

Sử dụng các loại đồ uống thanh lọc cơ thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Đầu tiên, nó giúp giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng. Uống nước thanh lọc cơ thể giúp tăng cường quá trình cháy calo, làm giảm mỡ thừa trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. 

Bên cạnh đó, các loại nước uống này còn giúp thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ độc tố và chất cặn bã bên trong cơ thể. Hạn chế việc tích tụ những thức ăn thừa còn tồn đọng do không tiêu hóa tốt. Cuối cùng, nước uống thanh lọc cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn khỏe mạnh hơn và tăng cường sức đề kháng.

3. Loại đồ uống giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể tốt cho sức khỏe

3.1 Nước chanh

Nước chanh là một loại đồ uống giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có khả năng giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể. Vitamin C trong nước chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể và tăng cường quá trình cháy calo. 

Hơn nữa, nước chanh còn có tính kiềm, giúp điều chỉnh độ pH trong cơ thể và làm dịu tình trạng viêm nhiễm. Để pha chế nước chanh, bạn chỉ cần kết hợp nước và nước chanh tươi để tạo ra một loại nước uống giảm cân và thanh lọc cơ thể tuyệt vời.

3.2 Nước chanh mật ong

Nếu không thích uống nước chanh truyền thống thì bạn hãy thử kết hợp với mật ong. Đây là một loại đồ uống mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mật ong có tính kiềm và kháng vi khuẩn, giúp làm dịu viêm nhiễm trong cơ thể. 

Khi kết hợp với nước chanh giàu vitamin C, nước chanh mật ong có khả năng giảm cân và thanh lọc cơ thể. Để pha chế nước chanh mật ong, bạn chỉ cần kết hợp nước chanh, mật ong và nước ấm là đã có ngay một ly detox tuyệt vời.

3.3 Sâm bí đao

Sâm bí đao là một loại nước uống truyền thống của Việt Nam, được pha chế từ bí đao và sâm. Bí đao chứa rất ít calo và giàu chất xơ, giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, bí đao còn có khả năng thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ độc tố và chất cặn bã trong cơ thể. 

Đặc biệt, sâm bí đao còn là một loại đồ uống ngon miệng và bổ dưỡng, rất dễ dàng chế biến ngay tại nhà.

3.4 Nước cam

Nước cam là một loại đồ uống giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có khả năng giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể. Vitamin C trong nước cam giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể và tăng cường quá trình cháy calo. 

Bên cạnh đó, nước cam còn có tính kiềm, giúp điều chỉnh độ pH trong cơ thể và làm dịu tình trạng viêm nhiễm. Đây là loại nước uống đẹp da, giảm cân được rất nhiều chị em ưa thích. Để pha chế nước cam, bạn có thể sử dụng nước cam tươi hoặc ép cam tươi để tạo ra một loại thức uống giảm cân và thanh lọc cơ thể ngon miệng.

3.5 Nước ép cần tây

Cần tây chứa rất ít calo và giàu chất xơ, giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nước ép cần tây là một loại đồ uống giàu vitamin K, A và chất chống oxy hóa, có khả năng giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể tốt. Để pha chế nước ép cần tây, bạn chỉ cần ép cần tây tươi và kết hợp với một ít nước để tạo ra một loại đồ uống tuyệt vời cho sức khỏe.

3.6 Nước nha đam đường phèn

Nha đam đường phèn là sự kết hợp hoàn hảo giữa nha đam tươi mát và đường phèn ngọt dịu. Đem đến cho con người cảm giác sảng khoái, được bù đắp năng lượng sau những giờ vận động tiêu hao nhiều calo.

Đây là một trong những đồ uống giảm cân rất hiệu quả, được nhiều người lựa chọn. Bạn nên kết hợp với luyện tập thể thao đều đặn để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh. Để pha chế nước nha đam đường phèn, bạn chỉ cần kết hợp nước nha đam tươi và một ít đường phèn để tạo ra một loại đồ uống ngon miệng và bổ dưỡng.

3.7 Trà xanh

Trà xanh là một loại đồ uống giàu chất chống oxy hóa và catechin, có khả năng giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể. Catechin trong trà xanh giúp tăng cường quá trình cháy calo, làm giảm mỡ thừa trong cơ thể và ngăn chặn tích tụ mỡ. 

Nước trà xanh không chỉ là nước uống giảm cân mà còn góp phần hạn chế các căn bệnh như xơ gan, huyết áp cao…Để pha chế trà xanh, bạn chỉ cần sắc trà xanh với nước sôi trong một thời gian ngắn, bạn sẽ có ngay một ly trà chanh thơm ngon.

3.8 Nước gạo lứt rang

Gạo lứt rang là lựa chọn hàng đầu dành cho những ai có nhu cầu giảm cân. Đây là một nguồn dinh dưỡng giàu chất xơ và vitamin B, giúp giảm cholesterol và duy trì sức khỏe tim mạch. Một ly gạo lứt rang mỗi ngày sẽ đem đến cho bạn một thân hình lý tưởng cùng một cơ thể khỏe mạnh. Công thức pha chế đồ uống với gạo lứt rang khá đơn giản, bạn chỉ cần rang gạo lứt, sau đó hòa thêm ít nước là đã hoàn thiện.

3.9 Nước dừa

Gợi ý cuối cùng dành cho bạn sẽ là món nước dừa. Đây là một loại đồ uống giàu kali và chất chống oxy hóa, có khả năng giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể. Nước dừa không chỉ làm dịu tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể mà còn tăng cường quá trình trao đổi chất, làm giảm mỡ thừa trong cơ thể.

Tóm lại, bài viết đã giới thiệu đến bạn 9 loại đồ uống giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể rất tốt cho sức khỏe. Đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và vận động thường xuyên để có được cơ thể khỏe mạnh cùng vóc dáng như ý. Hãy theo dõi Havyshop để không bỏ lỡ những công thức nấu ăn, pha chế đồ uống ngon miệng cho gia đình!